아이를 키우면서 직장생활도 병행하는 워킹맘, 워킹대디들에게 육아휴직은 정말 중요한 제도죠. 2025년에는 육아휴직 제도가 더 확대되고 사용하기 쉬워졌습니다. 일-가정 양립을 위한 정부의 노력이 담긴 새로운 정책, 지금 바로 알아볼까요? 💼👶 📌 2025년 육아휴직 핵심 변화: 급여 상향, 사용 기간 확대, 아빠 의무 할당제 도입으로 양육 부담 경감! 1. 2025년 육아휴직 제도, 무엇이 달라졌나요? 저출산 문제 해결을 위해 정부는 육아휴직 제도를 대폭 개선했어요. 특히 맞벌이 부부의 양육 부담을 줄이고 아빠들의 육아 참여를 늘리는 방향으로 정책이 변화했답니다. 구체적으로 어떤 부분이 달라졌는지 살펴볼게요. 육아휴직 급여 상향 조정 2025년부터는 육아휴직 첫 3개월간 통상임금의 100%(..

📌 출산 가방 준비 시기: 임신 36주부터는 언제든 출산할 수 있도록 가방을 완벽히 준비해 두세요! 출산 가방, 어떻게 준비해야 할까요? 출산 가방은 크게 산모용품, 신생아용품, 아빠용품, 입원 생활 편의용품으로 나눌 수 있어요. 병원마다 제공하는 물품이 조금씩 다를 수 있으니, 미리 병원에 문의해 보는 것도 좋은 방법이에요. 그럼 이제 카테고리별로 꼭 필요한 물품들을 하나씩 살펴볼게요! 💡 TIP: 출산 가방은 두 개로 나누어 준비하는 것이 좋아요. 하나는 분만 직후에 필요한 물품을 담은 '응급 가방', 다른 하나는 입원 생활 동안 필요한 물품을 담은 '입원 가방'으로요. 급하게 병원에 가게 되더라도 응급 가방만 들고 가면 초기 대응이 가능하답니다! 1. 산모용 필수 준비물 산모가 ..

자연 분만을 계획하고 계신가요? 몸을 잘 준비하면 자연스러운 출산의 가능성을 높일 수 있어요. 분만은 인생에서 가장 힘든 신체 활동 중 하나로, 마라톤에 비유되기도 합니다. 마라톤 선수들이 대회를 위해 몸을 준비하듯이, 출산을 위한 신체적 준비도 중요하답니다. 오늘은 산부인과 전문의들이 추천하는 자연 분만을 위한 효과적인 몸 준비 방법을 소개해 드릴게요! 💪 1. 규칙적인 유산소 운동으로 체력 기르기 출산은 체력 소모가 큰 활동이에요. 하루 30분 정도의 적절한 유산소 운동은 출산에 필요한 지구력을 길러주고, 순환을 개선해 산소와 영양분이 태반에 더 잘 전달되도록 도와줍니다. 임신 중 추천 유산소 운동 걷기: 가장 안전하고 쉽게 시작할 수 있는 운동수영: 관절에 부담 없이 전신 운동 가능임..